ДА и НЕТ не говорите!
Каждый день перед нами стоит выбор из дел: что делать, делать в первую очередь или не делать вообще. Это нелегкая задача. Я справилась с помощью 👇 этого упражнения.
Возьмите лист бумаги ручку и ✍напишите чему вы сегодня сказали "да", а чему "нет". пока ограничемся только одним днём, главное быть 🤔честным самим собой, не приукрашивать действительность.
Например:
работа - да,
магазины - да,
утренняя гимнастика - нет,
ответить хамством на хамство - да, расстроится из-за обиды - да,
здоровая пища - нет,
пирожное - да,
телевизор - да,
книга - нет,
сделать рабочие звонки - нет,
поболтать по телефону - да! И так далее!
Перечитайте то, что получилось и подумайте🤔 насколько осознанными были ваши Да и Нет и устраивает ли вас , такой выбор, если нет, то перепишите список в таком виде в каком он вас устроил бы, больше.
Например:
🏋♂️утренняя гимнастика - да,
😃работа - да,
👍магазины - да,
👎ответить хамством на хамство - нет,
👎расстроится и обидится - нет,
👍посмеяться над обидой - да,
👍здоровая пища - да,
👎пирожное - нет,
👎телевизор - нет,
👍книга - да,
👍сделать рабочие звонки - да,
👎поболтать по телефону- нет.
Завтрашний день 💯 начинает выстраиваться уже иначе, потому что мы делаем выбор, который хотелось бы сделать на самом деле, и делая его по мере возможности, постепенно, мы можем составить✍ список, включающий максимально возможное количество пунктов по которым делаем выбор "да" или "нет".
Это очень увлекательное ♥️ занятие, особенно, если постоянно пополнять такой список, добавляя в него всё новые и новые параметры оцениваемые "да" или "нет".
Постоянное пополнение этого списка, делает нас более уверенным💃 человеком! И жизнь начинает выстраиваться💯 по нашей воле, воле хозяина судьбы.
