🤔Так ли страшен страх?
👇Страх — эмоция, которая помогает избежать опасности.
👉Причины, по которым мы испытываем страх, зависят от индивидуальных особенностей: пола, возраста, характера и темперамента, социальной среды.
☝ Ученые сходятся во мнении, что на появление определенного страха или фобий влияют генетика, окружающая среда, приобретенные привычки и опыт.
🙌Во многих ситуациях страх является нормальным и здоровым. Страх — это защитная реакция, ведь именно осторожность лежит в основе выживания.
⚡Но у страха есть обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника, когда человек постоянно пребывает в страхе.
🔥Это состояние вызывает соматические заболевания и снижает иммунитет. Когда люди истощены, они любое событие воспринимают тяжелее.
🤔Страх — это не хорошо и не плохо. Рассмотрите его как информацию, которую сообщает вам ваше тело.
👉Затем оцените, какую ценность имеет эта информация и что с этим делать. Осуждение себя за то, что вы чего-то боитесь, не поможет справиться со страхом.
💪Страх помогает нам реагировать на опасность, не задумываясь об этом, помогает сосредоточить внимание и мобилизовать силы.
☀️ Так что бояться можно и нужно, время от времени!